仕事が向いてない…辞めたいと思う
要因は？見切りをつけるか続けるか、
対処法まで徹底解説！

責任感からのストレス

昇進などで仕事の質や量が変わった際に、この問題に直面しやすくなります。
リーダー職では、「自分にできるのか」「失敗するのではないか」といった不安から過剰なストレスを抱えがちです。
このストレスを避けたいがために、他の職場や仕事が向いているのでは、と考えることがあります。
「管理職の業務自体が苦痛だ」と感じ、仕事への不向きを感じる人もいるでしょう。

業務のノルマや内容が、過度なストレスやプレッシャーとなっている場合も、不向きだと感じやすくなります。
成果にこだわりすぎたり、上司からの圧力が強かったりすると、この傾向は顕著です。結果が出なくても、仕事や生み出す価値が下がるわけではありません。
しかし、努力が成果に結びつかないと、継続は困難です。ストレスやプレッシャーによって、目標追求や努力の価値が見失われるなら、環境を変えるのも一つの方法です。

自信が持てない

仕事でミスが多い、あるいは不明点が多いと、自信を失いがちです。
これにより、「仕事が向いていない」と感じやすくなります。特に、入社して「新人」扱いされなくなった頃に生じやすい要因です。
自信がない状況で、「できて当然」と扱われるようになると、さらにプレッシャーを感じます。その結果、「この仕事は自分に合っていないのではないか」と考えやすくなるでしょう。また、「同期よりも仕事ができない」「重要な仕事を任されていない」といった仲間との比較も、自信喪失につながります。
多くの人が、これが原因で「仕事が向いていない」と感じています。

ギャップが大きい

多くの人が直面するのは、仕事や職場へのイメージと現実とのギャップです。
このギャップが大きいほど仕事への意欲が低下し、「自分には向いていないかも」と感じやすくなります。
特に、新卒入社1年目や転職直後の方に多く見られる要因です。

不安で休めない、不眠

仕事を終えたら、帰宅後は身体をしっかり休め、次の日の仕事に備える必要があります。
しかし、明日への仕事の不安で眠れない、頭痛で朝起きられないなど、心身に不調を感じる場合、現在の仕事が悪影響を及ぼしている可能性もあります。

働き続けているイメージが持てない

現在の職場で働き続ける上で、「キャリアビジョンの実現」が可能かは重要なポイントです。
もしキャリアパスを含め将来の活躍イメージが持てない、上司や先輩と同じ働き方は難しいと感じるなら、仕事が向いていない可能性も考えられます。

例えば、上司が高収入でも激務をこなす姿を見ると、他の選択肢を考えるのは当然でしょう。
今の仕事の先に具体的な将来像を描けない場合、向いていない、辞めたいと感じるのは自然なことです。
「向いている＝活躍し続けられる」という考えにとらわれると、漠然とした不安を抱きがちです。しかし、現代は変化が激しいため、将来像が描けないことを悲観する必要はありません。もし将来像が描けないだけで向いていないと判断しているなら、仕事中の自分の感情に注目してみましょう。
仕事を楽しめている場合は、仕事への適性がないわけではないと判断できます。

自分の得意を活かせない

様々な仕事の経験から、自分の得意なことや長所を漠然とイメージできる人も多いでしょう。
得意分野を活かす方が仕事は長続きしますが、長所が活かせない職務では「仕事に向いていない」と感じる可能性があります。
スキルや努力が成果につながらない場合、無力感が悩みにつながることがあります。通常、目に見える小さな成果がモチベーションを維持し、向上心を生み出します。

しかし、成果が見えないと「意味のない努力」と感じ、嫌気が差すでしょう。また、自分のスキルが職場やチームで不要だと感じる場合も、仕事が向いていないと考えがちです。まずは、自分のスキルが本当に職務や職場環境で求められていないか冷静に見極めてみてください。
これにより、短絡的な判断を避け、真に取るべき行動を判断できます。

成長を感じることができない

仕事をする上で、自身の進歩・成長を感じられるかは、モチベーションを保つために重要です。
もし現在の職場で「努力しても成果や成長につながらない」と感じるなら、その仕事は向いていない可能性があります。
また、仕事内容のルーティン化や新しいことを覚える機会の喪失など、職場環境が原因で学びの機会が失われている状況も考えられます。

何事にもやる気起こらなくなる

向いていない仕事を続けていると、自分の強みが活かせず、周囲より成果も出せないため、やる気やモチベーションが低下します。
その結果、「新しいことに挑戦しよう」「収入アップのために学ぼう」といった意欲が湧かなくなります。
無気力な状態が常態化すると、仕事以外の興味関心も薄れ、休日を寝て過ごすだけの生活になる恐れもあります。

自己肯定感の低下

向いていない仕事を続けると、周囲と比べて成果が出なかったり、ミスが頻発したりして自信を失い、自己肯定感が低下します。
その結果、仕事が向いていないだけにもかかわらず、「自分は仕事ができない人間だ」「自分には良いところが何もない」と思い込んでしまうことがあります。
誰にでも向き不向きがあります。「仕事が向いていない」と感じる人は、単に向いていない環境にいるだけかもしれません。
仕事や環境を変えることで状況が好転するケースもあるでしょう。

成果がうまく出ない

仕事が向いていないと、成果を出しにくいため、昇給やボーナスが期待できず、年収も上がりにくくなります。
さらに、向いていない仕事を続けることでストレスが溜まり、その発散のために散財してしまう可能性もあります。
結果として、収入が増えても出費が多くなり、経済的に不安定になることが考えられます。

貴重な時間を失う

仕事は人生の大部分を占めます。向いていない仕事を続けることは、貴重な時間を失うことにつながります。
20代のうちは、ポテンシャルや意欲で未経験の仕事への転職も可能です。しかし、年齢を重ねると、経験やスキルなしでの転職は難しくなります。
仕事だけでなくプライベートでも、仕事の悩みで心が晴れない日が増え、心から楽しめない時間が増えてしまうでしょう。

心身の不調が出始める

向いていない仕事を続けると、ストレスが継続するため、心身に様々な不調が生じるリスクが高まります。
具体的には、胃腸の不調、頻繁な頭痛や腹痛、不眠、不安感や憂鬱な気分が続くなどの症状が挙げられます。
これらの症状を軽視して我慢し続けると、より重篤な病気につながる恐れがあります。
そうなると、キャリアが途絶えるだけでなく、完治までに数年を要する可能性も十分に考えられます。